Você sabia que existe uma relação entre cafeÃna e infertilidade? Ou seja, consumir café e outras bebidas cafeinadas em excesso pode prejudicar a fertilidade, entre outros efeitos colaterais.
Essa questão vem sendo analisada pela ciência e, embora ainda sejam necessários mais estudos, as evidências encontradas já nos permitem tirar algumas conclusões.
Continue lendo o artigo para entender o que é infertilidade, como a cafeÃna age no organismo, quais são seus limites de consumo recomendados e o que as pesquisas descobriram sobre os efeitos da cafeÃna sobre a fertilidade masculina e feminina.
Infertilidade: definição e causas
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a infertilidade é definida como uma doença do sistema reprodutor que leva à incapacidade em obter uma gravidez dentro de um ano de tentativas sem o uso de métodos contraceptivos.
É importante frisar que infertilidade e esterilidade são conceitos distintos: um casal infértil tem menos chances de conceber um filho, enquanto um casal estéril não tem a possibilidade de ter filhos, por exemplo quando uma mulher não tem útero ou já não tem mais óvulos disponÃveis por alguma razão.
PossÃveis causas de infertilidade masculina
Hoje, sabe-se que a infertilidade masculina é responsável por cerca de 40% dos casos de infertilidade conjugal. As causas são variadas:
- Algumas doenças, como varicocele;
- Defeitos congênitos, como criptorquidia;
- Abuso de álcool e drogas;
- DesequilÃbrio hormonal;
- Infecções;
- Uso de certos medicamentos;
- Obesidade;
- Idade avançada;
- Cicatrização decorrente de infecções sexualmente transmissÃveis (IST), lesões e cirurgias no trato urinário;
- Tabagismo;
- Exposição a substâncias tóxicas.
Causas de infertilidade na mulher
A infertilidade também pode ser causada por fatores femininos. Isso ocorre também em cerca de 40% dos casos e as causas são diversas:
- Idade avançada (fator determinante);
- Alguns tipos de câncer do sistema reprodutor;
- Distúrbios de coagulação sanguÃnea;
- Abuso de álcool;
- Diabetes;
- Transtornos alimentares e desnutrição;
- Alguns tipos de miomas uterinos;
- Uso de certos medicamentos;
- DesequilÃbrio hormonal;
- Obesidade;
- Cistos ovarianos e sÃndrome dos ovários policÃsticos;
- Infecção pélvica ou doença inflamatória pélvica;
- Cicatrização no útero, ovários e tubas uterinas, devido a ISTs, cirurgia abdominal ou endometriose;
- Distúrbios da glândula tireoide.
CafeÃna: o que é, como age no organismo e limites de consumo
A cafeÃna é uma substância encontrada naturalmente em certos vegetais e que também pode ser produzida artificialmente. Está presente na fórmula de inúmeros medicamentos, com destaque para os analgésicos.
Atua como estimulante do sistema nervoso central e exerce efeito diurético, ou seja, ajuda o corpo a eliminar lÃquidos. Pode ser empregada para aliviar a fadiga e a sonolência temporariamente.
Seus efeitos podem ser obtidos em menos de 15 minutos após a ingestão e duram até seis horas. Tem rápida absorção, não se acumula na corrente sanguÃnea nem fica armazenada no organismo.
Um estudo publicado em 2017, que fez revisão sistemática da literatura sobre os potenciais efeitos adversos do consumo de cafeÃna em pessoas saudáveis, chegou à s seguintes conclusões:
- O consumo de até 400 mg de cafeÃna ao dia em adultos não pode ser associado a efeitos adversos evidentes.
- É aceitável que mulheres grávidas consumam até 300 mg ao dia.
- Em relação a crianças e adolescentes, este limite cai para até 2,5 mg/kg diários.
O problema é que fica difÃcil mensurar essas quantidades no dia a dia, já que a cafeÃna está presente em diferentes alimentos e bebidas, principalmente em cafés, chás, refrigerantes à base de cola e chocolates (o cacau contém naturalmente a substância).
Os valores de cafeÃna no café não podem ser estabelecidos de forma precisa porque mudam de acordo com a variedade do produto e o modo de preparo. No entanto, no Brasil, de forma geral, o café coado tem taxas um pouco maiores de cafeÃna que o expresso.
No caso das bebidas e alimentos embalados, essa informação pode ser verificada no rótulo, o que facilita o controle.
Riscos do consumo excessivo de cafeÃna
Mas quais efeitos colaterais o consumo excessivo de cafeÃna pode trazer? Ingerir quantidades acima das consideradas seguras pode causar:
- Enxaquecas;
- Insônia;
- Irritabilidade exacerbada;
- Micção frequente ou mesmo incapacidade para controlar a urina;
- Dor estomacal;
- Tremores musculares;
- Aceleração dos batimentos cardÃacos;
- Diarreia;
Em gestantes:
- Aborto espontâneo;
- Parto prematuro.
Altas doses de cafeÃna podem ainda afetar a respiração e frequência cardÃaca do feto.
Algumas pessoas são mais sensÃveis à cafeÃna e podem sofrer efeitos colaterais mesmo consumindo quantidades consideradas seguras.
Infertilidade e cafeÃna: entenda essa relação
Embora não exista ainda um consenso sobre o tema, é possÃvel que o consumo de cafeÃna possa levar à infertilidade. As pesquisas realizadas até o momento não são conclusivas, mas ajudam a entender essa relação.
Efeitos sobre a fertilidade feminina
Estudos epidemiológicos já haviam apontado uma ligação entre a ingestão de cafeÃna por mulheres e a redução das probabilidades de engravidar. Porém, o mecanismo de ação responsável por tal efeito era desconhecido.
Um estudo publicado em 2011 esclareceu alguns pontos. Ele apontou que a cafeÃna ocasiona uma redução da atividade muscular das tubas uterinas (responsáveis pela condução dos óvulos até o útero).
Com base nessas evidências, podemos afirmar que mulheres que desejam engravidar devem evitar alimentos e bebidas cafeinados, já que ainda não foram estabelecidos limites de consumo especÃficos para evitar a redução da fertilidade.
Efeitos sobre a fertilidade masculina
Será que a cafeÃna também pode afetar a fertilidade masculina? O que sugerem as evidências cientÃficas sobre a questão?
Uma revisão sistemática da literatura sobre o tema publicada em 2017 chegou às seguintes conclusões:
- A literatura sugere que a ingestão de cafeÃna pode afetar a função reprodutiva masculina, provavelmente em função de danos ao DNA espermático;
- Entretanto, as evidências obtidas em estudos epidemiológicos sobre a questão são inconsistentes e inconclusivas.
Logo, são necessários mais estudos para saber se a cafeÃna de fato pode ser relacionada à infertilidade masculina.
Como vimos, a infertilidade de um casal pode ter diferentes causas. As evidências cientÃficas, ainda que não conclusivas, permitem estabelecer uma relação entre cafeÃna e infertilidade para as mulheres.
O efeito dessa substância sobre a fertilidade masculina ainda não foi suficientemente analisado. Porém, consumi-la dentro dos limites considerados seguros é uma recomendação, para evitar efeitos colaterais entre os quais a infertilidade se encontra.
Esse conteúdo foi útil para você? Aproveite e assine nossa newsletter para receber informações atualizadas em sua caixa de entrada!
A gravidez é um processo complexo, que envolve diferentes elementos, por isso é comum várias dúvidas surgirem durante a tentativa de engravidar. Termos como gônadas, gametas, embrião, mórula, blastocisto, fecundação, nidação e eclosão, por exemplo, são frequentemente utilizados em referência ao processo, por profissionais de […]
Ler mais...